一、克服职场攀比心态的方法
案例：
最近，白领小张不知什么缘故，突然患上了“攀比症”：不论何时何地何事，总喜欢自觉不自觉地同别人攀比一番——买了件新衣服，想方设法地到同事面前显示一番；孩子考试得了第一名，她也以最快的速度让同事知道；家里买了私家车，她也开着去上班，在同事面前炫耀一番。而一旦别人的某些方面比她更优秀，她心里就像打翻了五味瓶，不是个滋味。
心理医师分析：
心理医师断定她患的是“攀比症”，属于一种典型的职场“孔雀心理”。这是一种不健康的心理，患者很容易陷入无休止的攀比状态，在职场中处处争强好胜，时时惦记着出人头地，生怕自己某些方面落在别人后面或技不如人。时间长了，就会导致心理失衡，影响身心健康，给自己带来各种疾患。
如何才能摆脱这种职场“孔雀心理”呢？心理医师开出四则药方：
1、是知足常乐
人生不如意者十之八九，没有谁能够一生都事事如意，一帆风顺的，所谓“万事如意”，只不过是一种美好的祝福罢了。
在职场中，我们每个人都会遇到各种挫折和失败，也会遇到各种各样的诱惑。如果我们能够做到知足常乐，就会给自己少添许多麻烦和烦恼。
古语说得好：人生一世屈指算，能活三万六千天；家有房屋千万座，睡觉只需三尺宽。细细思量，确有道理。
少些欲望，多些满足，我们的生活就会时时充满阳光，胸襟之间时时清风荡漾！
2、是凡人心态
快乐的理由有千万条，不快乐的理由却比较集中：对自己期望值过高。职场中，总有人认为“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奋斗目标定得很高，抱定“鸿鹄之志”。而事实上，有很多奋斗目标和远大理想是脱离个人实际、脱离个人能力的。这就给人带来了时时刻刻的烦恼。
因此，职场中，我们最好能放低心态，抱定“凡人心态”，给自己一个能够实现的奋斗目标，或把理想定在自己的能力范围之内，这样，我们就能从自己取得的.一项项成绩中看到希望，享受到成功的快乐。时间一长，快乐心情自然形成了。《凡人歌》唱得好：“你我皆凡人，活在人世间。”人活在世上，当多以“凡人心态”看待“凡人人生”。
3、是少设对手
职场中，很多人喜欢自觉不自觉中，把同事当成自己的职场“对手”，使自己时时处于竞争的紧张状态。
其实，职场中哪有那么多的对手，更没必要时时刻刻把别人放在自己的对立面上。应该平和心态，变“对手”理念为“帮手”理念，提倡“和为贵”，因为借力而行总比争斗前行走得快。
另外，还要多看到自己的长处，没必要拿自己去套别人的生活模式和人生轨迹。保持个人的独立性、完整性，是成功人生的基础。
4、是宽容他人
一位心理学家说过：“喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人的身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。”
这种“期望”一旦没有实现，势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰。每个人都有自己的人生和生活轨迹，所谓“人各有志”，既如此，为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢？这不仅是不明智的，也是不切合实际的。
二、职场上，你必须知道的一些经验
职场如战场，不知人情世故和游戏规则真会让人吃不了兜着走。为帮忙实现广大读者“不吃白亏，少走弯路”的生日愿望，启涵心理盘点出职场老手们公认最受用的20条职场经验，每一条都是前辈们经历无数教训总结的汗泪领悟！
1、尽量不要犯错，有错自己扛
很多人都有“我进公司就是为了多学习多存点经验”的想法。虽然上司或同事经常鼓励我们不要害怕犯错，要勇于尝试，但是现实是残酷的，公司不是慈善组织，没有那么多成本给你耗。公司也不是教学机构，没有义务容忍你犯的错。公司钟爱那些能一步到位的人，如果你不是，请你务必勇于承担后果并且迅速成长。
2、不要轻信或依赖任何人
职场上没有永远的朋友，在利益面前把你卖的干干净净的大有人在。还是自己最靠谱，有自己的腰骨，就算墙倒了，还能坚挺地站着。
3、永远不要贪小便宜
用公司电话处理私人事务，用公司纸张打印自学资料，把办公室的文具、零食带回家。别让这些小便宜出卖了你原本傲娇的自尊和人品！你以为领导不知道？公司最厉害的监控不是摄像头，是前台那位看着弱不禁风的小妞！
4、千万不要喝醉
人们常说，中国人的生意都是在饭桌上谈成的，酒精更是促成订单的催化剂。但毕竟“酒精考验”不是什么人都受得住。要不就滴酒不沾，树立一个“一喝酒就会死”的形象，要不就熟记几个能对付“领导敬酒不得不喝”“感情深一口闷”这些老把戏的技巧。喝醉了，你出的洋相是别人眼中的猴子戏。
5、不要在背后说别人坏话
小心憋出内伤！科学表明，生气时吐出来的气体能毒死一只小老鼠。别人的坏话不能说，咱可以写微博，发朋友圈啊！别忘了设置“只对自己可见”。同在职场飘，没人欠你什么，把心放宽点吧。
6、至少有一个给自己减压的方法
面对压力，就要像大禹治水一样，不能堵，要疏通。运动，大哭，K歌，发呆，静坐……减压方法千奇百怪，但效果因人而异。总归来说，运动不奏效，只有解决掉问题，才能从根本上排压，嗯，我有强迫症。
7、同事不一定是朋友
很多职场菜鸟天真地以为同事就是朋友，老油条点醒你们，“同事只是各谋其利而刚好碰到一起的人罢了”。或许你只是感到孤单，需要陪伴或者工作需要才跟他们混在一起。为朋友你可以两肋插刀，但对于普通同事，还是量力而行吧。在职场上收获真心朋友很罕见，如果你遇到了，那对方绝对是折翅的天使啊！
8、爱惜自己的胃
你还在为加班废寝忘食？陪领导不醉不归？陪客户胡吃海喝？一份工作而已，用不着搭上自己的健康。什么？你要为工作鞠躬尽瘁？！好吧，只能向您行注目礼了。
9、学会使用图表分析问题
思维导图，Excel，Project……这些工具都能轻松地把你从一团糟里解救出来，不但理清了思路，还提升了逼格，对提高工作效率的效果也是杠杠的。
10、你的工资永远会比你付出的少，确保你能用经验弥补你用不着不平衡，你付出的同时，你获得不仅仅是工资，还有经验。想加工资的办法除了好好表现就是升职，而你距离下一个位置有多远，你自己清楚，领导更清楚。
11、学会自我总结
总结是提升自我最必要的条件之一，学会概括总结，你的逻辑和条理性会变得越来越好。
12、关于加班，要么忍，要么滚
记住，《劳动法》里描绘的职场基本等同于新闻联播里的社会，都是美好而虚假的。看看身边的加班狗，你就平衡了。如果你已经饱受压榨又无力改变了，要不就跟老板说“呵呵，老子不伺候了”，要不就跟自己说“习惯就好”。
13、任何时候，请保持自信
自信是个好东西，它是你最强大的打气筒。你都不相信自己，叫别人怎么信你？如果你不知道怎样培养自信，那你得多看看路上的地产推销员！我挤两块钱的公交，他介绍我买2千万的房子！他对自己的推销口才得多有信心啊！“相信自己，没有销不去的房子”，他们每天都要把这句话默念一百遍，于是，便培养了这雄赳赳气昂昂的自信！
总之，职场中，我们对待身边的同事或是自己的亲人，应该学会宽容，任其发挥长处，而少加干预和指责。