教师主体育教学是有目的、有计划的师生双边的活张先讲解后示范，有的教师主张先示范后讲解。本动过程，要想高质量地完成教学任务，必须采用各文以为，先讲解后示范，是基于知觉的理解性原种教学手段与方法，其中，讲解与示范是最基本的理，即先借助语言的指示作用，使感知更自觉、更教学手段与方法。讲解与示范是老师以语言和形完备，同时避免学生机械模仿。先示范后讲解，是体动作向学生阐明教学任务、内容、方法、动作要基于教学的直观性原则，即应从生物的直观到抽领和结构，传授体育基本知识和技能以及各种健象的思维，才符合认识的客观规律，因此，两种理身方法的重要途径和手段。讲解主要是借助语言论依据都是正确的。问题的关键在于必须明白它这一信息载体向学生输人知识信息，它具有准确、们的作用是不同的，即先讲解是发挥语言的动员概括、明了、方便等特点。通过讲解，老师将贮存状指示作用，后示范则是对讲解的验证与补充。反态的信息，经过加工组合变换成有利于传输状态之，先示范，目的在于给学生以清楚明晰的直观形的信息而输出，使教与学同步发展，以获得最佳教象，从而建立起正确的运动表象，学生有学习模仿学效果。示范则是以具体动作向学生传递信息，把的印象，而后讲解，则是对学生观察示范结果的概动作的形象、结构、要领、方法等展示给学生。讲解括和揭示，作用不同。因此，根据教学的不同阶段、与示范相辅相成，相得益彰，只有科学地处理讲解不同任务、不同教材、不同对象等，相应地采取各与示范的关系，使两者相结合起来，才能完成教学种形式的讲解示范，都是不违背认识规律的。当任务，提高教学质量。然，为了加强学生视听、感官的相互作用，还可采讲解示范必须要有科学性用边讲解边示范的方法(如武术套路教学等) ，由要使讲解与示范具有科学性，必须遵循“从感于教师把注意分配到两个客体以上是应以熟练的性认识到理性认识，再到实践”的认识论原则，同动作技巧为前提的，或者说，教师是基于动觉控制时，还必须遵循教学的不同对象、不同年龄学生的下的示范以达到自动化，才能把大部分注意集中身心发展规律，恰当地运用讲解与示范，才能得到于讲解，把小部分注意分配到熟练的示范动作上，预期的教学效果。长期以来，关于体育教师的讲解使边讲解边示范得以顺利进行。因此，针对教材特与示范的研究多数都还浮于表象，运用的时机，要点以及教师个人特点等，采用边示范边讲解的方求以及两者间的关系等都还存在不少问题。相当法，也是符合认识规律和学生身心特点的。概括而部分体育教师在讲解与示范时存在较大的随意性言，教师的讲解与示范，只有遵循学生的认识规与盲目性，缺乏科学性和理论依据。如:有的教师律，符合学生的身心特点，才能具有科学性。
重讲解、轻示范，有的教师重示范、轻讲解，在讲解示范必须要启发性在教学过程中，当学生自身还没有内在的学习需求时，教师要善于通过启发讲解，培养学生的学习动机，当学生有了潜在的学习要求时，教师要善于把潜在学习状态的学习动机转变为活跃状态的学习动机，使之成为推动学习的内部动因，其目的在于启发学生积极思维和想象，去自觉地掌握知识和技能，变被动学习为主动学习，而启发式讲解示范便可达到这一目的。在教学中恰当地举例和比喻是因势利导、启发学生的一种有效方法，或者说，教师巧妙地运用成语、形象的比喻、合理地穿插一些风趣的语言时，都有利于增强语言讲解的感染力，不仅便于学生的理解与记忆，而且容易让学生抓住技术的关键之处而顿开茅塞，否则一味地从头到尾都是专业性很强术语的讲解与强调，语言讲解就显得比较单调乏味。如在排球教学中，用“闪电”来比喻发飘球的击球动作，用“重扣球打吊结合”的个人战术变化等，都能极大地唤起学生的新奇感、理智感和智力紧张等活动，从而增强教学效果。
讲解示范必须要有规范性在体育教学中，体育教师的讲解示范有一定的技巧，也有一定的规范。
讲解规范讲解要言之有物。教师的讲解首先要言之有物，切勿废话连篇，空洞无物。在教学中，只有善于运用科学的理论知识，对教学内容进行科学分析与讲解，才会使学生理解和掌握，这样的讲解，对学生吸引力大，容易激发学生的学习兴趣，同时，必然也会使学生对老师的讲解与分析产生积极因素的反应。其次，教师的讲解，要有合理的顺序，先讲什么?后讲什么?要精心设计，要做到心中有数，切勿东拉西扯，语无伦次，枝蔓横生，令人生厌。第三，讲解音调高低，讲解速度，体态语言，规范语言等方面都有一定要求，不可随意滥用。讲解时，不仅要注意语言表达清晰流畅，而且要有意识地“以声传情”、“以音动心”，声音太小，学生不易听清，这样学生易走神，分散精力，声音太高，有大喊大叫之势. 破坏声音的和谐. 使学生超限抑制，也会分散学生的注意力。讲解速度要适中，太快，学生只能是盲目的听取教师灌输而毫无思考余地，学生难得其要领，只知其然不知其所以然，不利于启发学生，如果中等速度平辅直叙，容易分散学生注意力，效果同样太差。体态语言运用得当，能收到事半功倍之效，教学中，有时一个“眼神”，一个“手势”，一个很细小的动作，往往都能收到意想不到的效果，体态语言要做得得体、大方、自然、注意分寸、恰到好处，切不可手舞足蹈，以免影响语言讲解效果。在教学中，尽量使用规范语言，用普通话讲解，学生容易听清听懂，同时，也能给学生带来语言美的'感受。
示范规范首先，教师的示范要正确选择位置和示范面。
教师的示范位置取决于学生所站的队形、动作性质以及安全要求等因素，位置的选择一定要合理、正确。其次，教师示范要准确、优美、娴熟。在体育教学中，每当一项新教材出现在学生面前时，学生无疑是生疏的. 倘若教师能对动作技术进行清楚、优美、准确、娴熟的示范，让学生在大脑中对动作留下比较深刻和清晰的痕迹，不仅能帮助学生建立正确的动作表象和概念，而且也是使学生形成条件反射过程中所不可缺少的重要环节。第三，适当时机进行错误动作夸张示范。对易犯错误特别是有悖于动作要领的错误，不一定要到错误发生时再讲解、纠正，在某些项目动作的示范讲解时，就可将这类错误提出并做夸张示范，因为有些动作一旦形成动作定型就很难纠正，所以，教师把错误动作夸张示范后，有利于学生接受正确要领，减少出现练习错误。最后，在某些关键时刻，让学生示范，能起到教师所起不到的作用。有时安排学生出列示范，能控制学生的情绪，鼓舞困难学生，有利于分析动作正误，也有利于学生迅速掌握动作。
让犯有典型动作错误的学生出列示范，师生共同分析、讨论，指出有相同错误的学生并提出相应的纠正方法，不仅能满足学生的参与意识，同时，也可取得较好的效果，但对示范学生不能一味批评，更不能丑化，以免产生消极作用。
总之，在体育教学中，教师的讲解与示范作为技术教学的主要教法，由于体育教学活动中不可控因素的出现，在教学过程中应重视讲解与示范的科学性、启发性和规范性，根据具体的教学目标，采用讲解与示范挖掘学生内部潜能，激发学生的学习积极性和学习动机，从而使学生技能水平、健康水平的改善或提高，完成教学任务，使教学效果达到优化。